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2019年湖南大学自考考试如何克服阅读疲劳?

  

  许多求职者在匆忙复习的时候都有心理疲劳,他们一直在寻找缓解疲劳的好方法。为此,一些有经验的候选人将介绍自己克服心理疲劳的有效方法,与其他候选人分享。

  在考前复习阶段,有些湖南大学自考考生往往反映出自己想复习,也有时间学习,刚拿起书就会昏昏欲睡,并伴有无聊、烦躁。这是高考复习过程中心理疲劳的具体表现。心理疲劳不同于生理疲劳,可以通过补充能量和休息恢复正常。其消除主要依靠心理调节。

  首先,我们应该有一个明确的学习目标。动机来自目的。只有树立正确的学习目的,才能产生强烈的学习动机。许多考生的经验和教训表明,学习目的是否明确,学习动机有多大,对心理疲劳有着巨大的影响。

  第二,培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心有关,伴随着愉快而积极的情感体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负性情绪引起的。因此,培养学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣,学习将是积极的,有意识的和主动的,以使心理学处于一个良好的竞争状态。希望湖南商学院自考的同学也是如此。

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